فيتامين هـ و تأثيره علي البشرة

فيتامين هـ  وتأثيره علي البشرة   

ماهو فيتامين هـ

فيتامين هـ  هو عنصر غذائي أساسي قابل للذوبان في الدهون مع خصائص مضادة للالتهابات. يساعد فيتامين هـ على دعم الجهاز المناعي ووظيفة الخلية وصحة الجلد. إنه مضاد للأكسدة ، مما يجعله فعالًا في مكافحة آثار الجذور الحرة الناتجة عن عملية التمثيل الغذائي للأغذية والسموم في البيئة.

قد يكون فيتامين هـ مفيدًا في الحد من تلف الأشعة فوق البنفسجية على الجلد

قد تكون فعالة أيضًا في الحد من أعراض التهاب الجلد التأتبي ومرض الكبد الدهني

الأشعة فوق البنفسجية والتعرض للشمس يقللان من مستويات فيتامين هـ في البشرة. تنخفض مستويات فيتامين هـ أيضًا مع تقدم العمر. ومع ذلك ، يتوفر فيتامين هـ في العديد من الأطعمة ، في شكل مكمل ، وكمكون في المنتجات  التي تُطبق موضعياً علي البشرة.

يمكن العثور على فيتامين هـ في العديد من الأطعمة ، بما في ذلك:

• بعض الأطعمة المصنعة تجاريا ، مثل الحبوب والعصير والسمن
• السلمون وغيرها من المأكولات البحرية
• البروكلي والسبانخ وغيرها من الخضروات الخضراء
• المكسرات والبذور مثل بذور دوار الشمس والبندق
• الزيوت النباتية ، بما في ذلك دوار الشمس وجنين القمح

يمكن امتصاص فيتامين هـ بشكل أفضل عند دمجه مع فيتامين سي.

منتجات فيتامين هـ

1. مكملات فيتامين هـ

لا يحتاج معظم الأشخاص في الولايات المتحدة إلى تكملة نظامهم الغذائي بفيتامين هـ الإضافي.فإن تناول الأطعمة الغنية بهذه العناصر الغذائية يكفي عادةً لدعم صحة البشرة.

عند تناوله عن طريق الفم ، من خلال الطعام أو المكملات الغذائية ، يتم توصيل فيتامين هـ إلى الجلد عن طريق الزهم ، وهي الإفرازات الزيتية التي تنتجها الغدد الدهنية.

قد يكون لدى الأشخاص ذوي البشرة الدهنية تركيزات أعلى من فيتامين هـ في الأدمة والبشرة.

قد تحتوي المناطق الدهنية من البشرة ، مثل الوجه والكتفين ، أيضًا على تركيزات أعلى من فيتامين هـ من المناطق الجافة.

فيتامين هـ الموضعي

يتوفر فيتامين هـ على شكل كريم وزيت للاستخدام الموضعي. يضاف إلى العديد من مستحضرات التجميل ، بما في ذلك الكريمات المضادة للشيخوخة ، وأمصال العين ، واقيات الشمس ، والماكياج

يمتص فيتامين هـ بسهولة في البشرة. قد يزيد الاستخدام الموضعي عبر الكريمات أو المنتجات الأخرى من كمية فيتامين هـ المخزنة داخل الغدد الدهنية.

قد تقل احتمالية تبديد المنتجات التي تحتوي على كل من فيتامين سي وفيتامين هـ بسرعة إذا تعرضت للأشعة فوق البنفسجية. أشارت  دراسة أجريت على الحيوانات إلى أن الاستخدام الموضعي لفيتامين هـ  يقلل من تلف الجلد الحاد والمزمن الناجم عن الأشعة فوق البنفسجية.

في حين أن زيت فيتامين هـ يجعل البشرة مرطبًا ممتازًا للمناطق الجافة. قد يكون من السهل تطبيق المنتجات التي تحتوي على فيتامين هـ كمكون للاستخدام العام على البشرة. قد تستفيد المناطق الجافة جدًا ، مثل البشرة والأكواع ، من الاستخدام الموضعي لزيت فيتامين هـ.

يُنصح بإستخدام :

                                                           زيت فيتامين هـ من فارموجال                                   سيروم فيتامين سي من فارموجال                                                    

يعملان علي

( علاج فرط التصبغ ( الكلف والنمش وإسمرار الشمس

منع الشيخوخة والتجاعيد علي البشرة والجسم

لشفاه  ناعمة

كمرطب لمنع أو علاج الجلد الجاف المتساقط

التئام الجروح

يخفف من الجفاف والحكة والتقشر المرتبط بالإكزيما أو التهاب الجلد التأتبي

علاج الصدفية

تعزيز صحة الأظافر

علاج الطفح الجلدي

[wcpcsup id=”6675″]

Dr AYA Mahdy